Two%252520Dried%252520Leaves_edited_edit

Ro - stressmestring - mindfullness - velvære

Gjennom fysiske øvelser og pust i kombinasjon evner vi å bli mer bevisst på hvordan vi faktisk gjør det - både på matta og utenfor.

Vi lever i en verden med mange impulser og muligheter.
Vi har mange forventninger til både oss selv og de rundt oss, og vi ønsker at ting skal gå raskt, være effektivt og enkelt.
Vi jager mot målet - det som gjør oss vellykket!

Hva er viktig i ditt liv?
Tar du deg tid til å kjenne etter?

Pust



Stress
Opplever du vedvarende symptomer på stress, slik som hodepine, stive muskler og vondt i kroppen, søvnløshet, infeksjoner, hjertebank eller lignende. Da kan det være nyttig å oppsøke støtte for å øke bevisstheten på hva som trigger stress hos deg, og til å snu uhensiktsmessige mønstre.

Som en del av Yogabird anbefaler jeg vår yogaretreat, som fokuserer på pust og stressmestring. Denne er fin om du ønsker å øke bevisstheten rundt hvordan livet påvirker deg, og hva som stresser deg.

Les mer om Time Out Yogahelg her.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale om stress og stressmestring.

Yoga

Yoga er så uendelig mye mer enn en samling strekkøvelser...
Yoga er en livslang reise - og det beste er - det er aldri for sent å begynne!

For meg handler yoga om balanse.
Balanse i kropp og sinn
- Balanse i livet
 

Yogakurs - retreats - meditasjon

Yogakurs

I Yogabird holder vi flere ulike yogakurs, både online og fysisk.

Lite, nært og kjært - på Nesøya og Røa.

 

Time Out Yoga helger

Velkommen til en yogahelg med fokus på stressmestring, natur, yoga og pust.

Neste helg er i april/mai på Hemsedal - denne er dessverre fullbooket.

Her er et lite glimt fra helgene på Valdres -  september 2021

 

 

 

 

 

 

 

Meditasjon og flere kurs & retreats

Les mer om Time Out Yoga

Flere kurs kommer - meld deg på  nyhetsbrevet til Yogabird, for å holde deg oppdatert.

For mer informasjon:

www.yogabird.no

www.hverdagsterapi.no