Gjennom fysiske øvelser og pust i kombinasjon evner vi å bli mer bevisst på hvordan vi faktisk gjør det - både på matta og utenfor.

Vi lever i en verden med mange impulser og muligheter.
Vi har mange forventninger til både oss selv og de rundt oss, og vi ønsker at ting skal gå raskt, være effektivt og enkelt.
Vi jager mot målet - det som gjør oss vellykket!

Hva er viktig i ditt liv?
Tar du deg tid til å kjenne etter?

Pust


Stress
Opplever du vedvarende symptomer på stress, slik som hodepine, stive muskler og vondt i kroppen, søvnløshet, infeksjoner, hjertebank eller lignende. Da kan det være nyttig å oppsøke støtte for å øke bevisstheten på hva som trigger stress hos deg, og til å snu uhensiktsmessige mønstre.

Som en del av Yogabird anbefaler jeg vår yogaretreat, som fokuserer på pust og stressmestring. Denne er fin om du ønsker å øke bevisstheten rundt hvordan livet påvirker deg, og hva som stresser deg.

Les mer om Time Out Yogahelg her.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale om stress og stressmestring.