top of page

Gode rammer for utvikling og endring

Livet - en evig balansekunst

 

Uavhengig av yrke er vi alle mennesker, og i perioder trenger selv de tøffeste og mest robuste av oss
å fylle på, ventilere, sortere, stoppe litt opp og kjenne etter - og kanskje få ekstra støtte.

 

Livet er en lang serie av hendelser - på godt og vondt - og vi samler erfaringer som vi tar med oss
i ryggsekken. Det vi har i ryggsekken påvirker hvordan vi møter ulike situasjoner og mennesker på alle arenaer i livet, og i de ulike rollene vi har. 

Ofte utvikler vi ubevisste handlingsmønstre som ikke er fordelaktige (lenger) og som er krevende å komme ut av, og det blir vanskelig å gjøre gode valg. Har du et bevisst forhold til hvordan dine erfaringer preger deg i din hverdag?
 

Hva kan du forvente av meg?

Gjennom ærlig tilstedeværelse, respekt og vennlighet er målet mitt å støtte og utfordre slik at du kan utforske og øke din bevissthet på egne mønster og kreativ tilpasning. Målet er å gi deg god oversikt over egen situasjon, dine styrker og utfordringer, samt skape mestringstro - slik at du kan gjøre gode valg.

COACHING & TERAPI

Som gestaltpraktiserende tar jeg imot private i terapi og coaching, både enkeltpersoner, par og grupper. Dette kan være noe for deg som trenger noen å "lufte litt ut" med, eventuelt om du har en konkret utfordring eller står ovenfor et viktig valg. Uansett - om du opplever motstand eller kjenner deg stresset/sliten, er i en utfordrende relasjon, opplever konflikt på arbeidsplassen, eller ønsker å jobbe med personlig utvikling - jeg støtter deg gjerne.

LEDER- & TEAMUTVIKLING i bedrift
Jeg har god erfaring med å coache ledere, holde workshops i ledergrupper/team, samt med prosessarbeid. Målet kan være prestasjonsbasert, å jobbe med kommunikasjon eller samarbeidsklima eller konflikthåndtering. Jeg fasiliterer workshops etter behov, og holder foredrag om for eksempel meningsfullhet på jobb, det å være trygg som leder eller stress.

Velkommen!
 

Hva er gestaltterapi?

 

Gestaltterapi er en form for samtaleterapi hvor terapeuten er opptatt av hele deg som mennesket - både tanker, kropp og følelser.

 

Relasjonen mellom klient og terapeut en viktig del av prosessen mot en bevisstgjøring av egne reaksjoner og handlinger. 

Grunnleggende i gestaltmetoden er også at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir.

Stressmestring

De fleste av oss opplever tidvis forskjellige plager relatert til stress. Dette kan være vondt i musker, hodepine, hjertebank, magesmerter, søvnløshet, infeksjoner eller annet.

Stress er en naturlig del av livet, men når du opplever at livskvaliteten din reduseres kan det være nyttig å få hjelp til å snu uhensiktsmessige mønstre.

Det kan også være nyttig å bli mer oppmerksom på kroppen din og hvordan det kjennes.

Parterapi

 

De fleste par opplever utfordringer, og å oppsøke støtte kan være fint og nyttig. Det kan være utfordringer med hvordan dere kommuniserer, gjentagende krangler, ulike behov, eller kanskje har dere en følelse av å ha glidd fra hverandre.

I parterapi vil terapeuten støtte dere til å bli mer bevisste på hvordan dere påvirker hverandre, bli mer bevisste på egne følelser og behov, samt å utforske hvordan dere kan kommunisere på en mer hensiktsmessig måte.

Flere tjenester
Fotspor på sand

Ett skritt av gangen...

Mer informason om åpningstider og priser

Velg det som passer deg

Untitled_edited.png

Fysisk oppmøte

Velkommen til Slemdal, etter nærmere avtale. 

Når du ønsker å møtes ansikt til ansikt, eller kjenner at online terapi ikke passer for deg.

Untitled.jpg

Telefon eller digitalt

Velkommen til online terapi eller coaching, tirsdag - onsdag - torsdag. Jeg har god erfaring med terapi både digitalt, og via telefon. Er du syk, eller usikker på om du vil møte opp personlig? Da er både videokonsultasjon og telefon gode alternativer til personlig fremmøte.

Med online-terapi jobber vi i sikre datarom, som ivaretar personvern iht dagens GDPR krav.

bergarter

Referanser

Jeg har vært så heldig å få lov til å dele noen tilbakemeldinger fra klienter på siden min.

"Jeg var utbrent, og hadde vært sykmeldt en god stund. Jeg hadde vanskelig for å kjenne på glede eller andre følelser. ​Jeg valgte Nanette mye på grunn av hennes bakgrunn innenfor trening og mindfullness. Vi jobbet mye med oppmerksomhetstrening, og det å være her og nå. Jeg hadde vanskelig for å "koble på" sansene mine, men litt etter litt oppdaget jeg flere nyanser. Nanette er rolig, trygg og profesjonell, og jeg kan varmt anbefale henne"​"Bente" 54     

KONTAKT

924 55 910

  • White Facebook Icon

Nanette Fuglesang

Gestaltterapeut MNGF

Coach, GPO

-

Villa Ly

Tennisveien 2

(Sanitetsforeningen)
Slemdal

BA21
Bydgdø Alle 21, 4. et
Sentrum

-

924 55 910

Ta kontakt pr e-post eller sms for forespørsel om time

bottom of page